年末年始の後の反動

忙しい年末年始は終わり、気がつけばまた体重増加というのが毎年分かっていてもこれだけはどうしても食べる機会が増えるので今これからまたダイエットをしなければと思っています。それらの1ヶ月で5キロ痩せたいとお使い下さい。
本来、お正月は日もちする食材ばかりなので味付けも濃いうえにその味やら外食も増え、そこから普段の食事に戻すというのはなかなか苦痛ですが置き換えダイエットも中止していたのですがまたこれを暫くは継続していく中で慣れた外食から自炊にするにしてもキッカケをつくってスタートすることでまたいつもの生活に戻せる、体重も戻ると信じてます。あれらの痩せたい 10キロが助けになります。
サプリメントなども今回は増やし、一緒に置き換えのダイエット飲料と飲んだりすることで体調管理も大事なのでそれも考えて少しこの時期は多めのサプリメントを使用しています。効果はどう出るかはわかりませんが、なるべくならば運動などを取り入れて寒いこの冬には入浴時間も少し長くするなどをして代謝を上げて睡眠もしっかりとるなどの工夫で目標の体重に向かっています。これらの短期間で痩せたいでお探しください。